Lagi Stress?? Makan Pisang Aja

Stress telah menjadi bagian dalam kehidupan manusia modern. Berbagai macam hal yang terjadi dalam kehidupan kita dapat memicu stress, diantaranya adalah beban pekerjaan, macet, belum lagi berbagai macam tagihan di akhir bulan. 

Sumber gambar : kidnesia.com
Segala hal ini dapat memicu stress pada sebagian besar manusia. Semakin banyak orang yang gampang marah karena berbagai macam hal kecil dapat menjadi petunjuk bahwa banyak sekali orang yang stress di sekitar kita. 

Stress yang menimpa kita ini dapat terjadi karena kurang nya waktu kita untuk membuat pikiran rileks dan bersantai. Liburan sebenarnya adalah hal yang cukup untuk dapat membantu kita mengurangi stress, namun ternyata tidak semua orang dapat memperoleh liburan yang nikmat walaupun hanya sekedar menikmati akhir pekan. 

Nah, bagi yang ingin menurunkan kadar stress di dalam diri nya maka ada sebuah cara yang mudah, murah dan juga nikmat. Cara tersebut adalah dengan makan pisang.

Whaatttt??? Masa makan pisang doang bisa bikin ga stress...

Yuuup bener banget...Mungkin banyak dari kita yang mengernyitkan dahi karena pernyataan tersebut, namun pisang memang  benar-benar dapat mengurangi kadar stress pada tubuh. 

Yuuk di simak penjelasannya.

Pisang memang merupakan jenis buah-buahan yang banyak ditemui di Indonesia ini. Harga yang terjangkau membuat pisang menjadi pilihan banyak orang dalam makan buah. Buah pisang merupakan buah yang dapat disebut paling populer di masyarakat Indonesia. 

Selain memiliki rasa yang lezat, buah pisang ini juga memiliki banyak kandungan mineral, vitamin, protein, zat besi dan masih banyak lagi. Buah pisang juga dikenal memiliki kandungan asan triptophan yang dikenal sebagai zat yang sangat efektif untuk meredakan stress.

Kanduangan asam triptophan yang terdapat di dalam pisang ternyata dapat berubah menjadi serotonin yang merupakan hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati dalam tubuh. 

sumber gambar : infosahabat.com
Ketika kita sedang dalam keadaan stress, tubuh kita akan melakukan proses yang membuang banyak kalium yang ada di dalam tubuh dan hal ini membuat detak jantung kita menjadi lebih cepat dari biasanya.

Memakan pisang yang memiliki banyak kandungan kalium, dapat memberikan efek yang baik dengan menyeimbangkan kembali kadar kalium yang terbuang oleh tubuh.

Dengan bertambahnya kalium dalam tubuh maka kadarnya menjadi kembali seimbang dan hal ini juga membantu proses pengiriman oksigen ke otak menjadi lebih lancar. 

Pisang juga dikenal memiliki kandungan vitamin B6 yang dapat mengendalikan glukosa darah. Dengan kadar glukosa dalam tubuh yang baik maka suasana hati kita juga akan menjadi semakin baik.

Pisang memang buah yang memiliki banyak manfaat. Buah ini selain dapat menurunkan kadar stress kita ternyata juga memiliki banyak manfaat yang lain. 

Buah pisang juga dapat berguna bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan. Buah pisang telah dikenal sebagai salah satu makanan diet yang manjur karena memiliki tingkat kalori yang kecil. Sehingga bagi anda yang mengalami masalah dengan berat badan, cukup dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang sebagai cemilan yang mengenyangkan.

Manfaat lain dari buah pisang adalah dapat menjaga kesehatan jantung kita. Buah pisang ini memiliki kandungan potasium sekitar 400 mg. Kandungan ini terkenal sangat baik untuk membuat jantung kita tetap sehat.

Nah buat anda yang masih malas makan pisang, mulai sekarang dirubah yaa... manfaat nya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Yuk mulai makan dua buah pisang setiap harinya, toh harga pisang tidak akan membuat kita stress.

Semoga bermanfaat.


1 komentar so far

kebetulan pisang itu buah kesukaan ane gan :D
thanks infonya


EmoticonEmoticon